Shamollatiladigan issiq sovuq terapiyani siqishni bilagini qo'llab-quvvatlash

OTS-WR022

Shamollatiladigan issiq sovuq terapiyani siqishni bilagini qo'llab-quvvatlash

Ko'rsatkichlar:

Bilak va qo'l ta'sirlangan joyni tinchlantirish uchun shishiradigan issiq sovuq terapiya yordamida siqishni bilakuzuklaridan foydalaniladi

Bilakka jel bilan shishiradigan birikma og'riqni, qattiqlikni kamaytirishga yordam beradi& yallig'lanish

Issiqlik terapiyasi shishishni, yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi& og'riq

Sovuq terapiya qattiqlikni yumshatadi, moslashuvchanlikni yaxshilaydi& og'riqni engillashtiradi

Siqish terapiyasi mushak to'qimalariga chuqur yoki sovuq terapiyani olib boradi

Shamollatiladigan issiq sovuq terapiya yordamida bilakni siqish vositasini qo'llash:

Bilakning taranglashishi va burishishi, karpal tunnel sindromi, artrit, tendonit, qo'l jarohati.

Sovuq / issiq bilakni qo'llab-quvvatlash uchun havo kompressiyasining xususiyatlari:

Bu boshqa odatdagi o'ramlarga qaraganda samaraliroq bo'lgan atrof-muhitni siqish terapiyasi tizimi. Bizning noyob terapevtik vositamiz sovuq yoki issiq terapiyaning afzalliklarini siqishni bilan qulay, mos keladigan, ishlatish uchun qulay yordam vositasida davolanish joylari atrofini yanada aniqroq, maqsadli davolashga imkon beradi.

Jel to'plami bilan havo bilagini ushlagichi sizning qo'lingiz va bilagingizga osongina moslash uchun mo'ljallangan. Noyob siqish pompasi sizga tayanchni mahkam o'rnashtirishga va an'anaviy o'ramaydigan joylarga bosim o'tkazishga imkon beradi. Bosh barmoqning qulay halqasi bilak tayanchini joyida ushlab turish qulayligini oshiradi. Qo'llab-quvvatlash sizning chap yoki o'ng qo'lingiz uchun ishlatilishi mumkin ..

Jel bilan pnevmatik bilakni qo'llab-quvvatlash aksessuarlari:

Issiq / sovuq jel to'plami

Havoni siqish uchun tanani o'rash

Olib qo'yiladigan havo nasosi

Sovuq&erining ko'rsatmalaridan foydalaning; Issiq siqishni qo'llab-quvvatlash:

GG dan foydalanish har qanday usulda oson ... muzlatgichda sovutiladi yoki mikroto'lqinli pechda isitiladi. Hamma narsani yengillashtiradi.

Jel paketlar issiq yoki sovuqda ishlatilishi mumkin va ishlatishdan oldin muzlatgichga yoki issiq suvga qo'yiladi. Issiq& sovuq doka odatda jel paketini yoki shunga o'xshash narsalarni o'z ichiga oladi va siqishni bilan birga ma'lum joylarga sovuqni qo'llash uchun juda mos keladi. Agar siz bilak suyagi yoki tizza burmasi singari butun bo'g'imning shishishini o'z ichiga oladigan qo'shma shikastlanishga ega bo'lsangiz, unda butun bo'g'inni qamrab olgan tizzadan o'ralgan yoki bilakka o'ralgan narsa eng mos keladi, chunki ular shishishni kamaytirishga yordam beradi. Agar shikastlanish shishishni o'z ichiga olmasa yoki bitta tendon kabi kichik bir joyda bo'lsa, unda oddiy muz to'plami yoki o'ralgan mos keladi.

Hajmi:Umumjahon

Bilim:

Bilaklar juda moslashuvchan. Ular bilakning ikkita suyagi, radiusi va ulnasidan boshlanadi, so'ngra sakkizta bilak suyagining uchtasiga ulanadi. Qolgan beshta suyak suyaklari bir-biriga va barmoqlarga bog'langan. Har bir suyak ko'p sonli bog'ichlar bilan bog'langan bo'lib, mushaklar va tendonlar suyak ustida yoki pastda joylashgan. Ular bilak va barmoq harakatlariga erishish uchun birgalikda harakat qilishadi. Bunday murakkab tuzilish tufayli biz bilakni ko'taradigan holatlarni qilsak, suyaklar, ligamentlar va mushaklar noto'g'ri joylashishi va bilak og'rig'i paydo bo'lishi muqarrar. Ikkita asosiy alomatlar mavjud:

Ulardan biri ulna ta'sir sindromi, bu erda bilakning kichik barmoq tomonidagi ulna va bilak qo'shma siqiladi. Buning sodir bo'lishi uchun ikkita imkoniyat mavjud: tabiatan kamroq ehtimol bo'lgan ulnar deformatsiyalari. Shu bilan birga, bilak yukini talab qiladigan ba'zi bir pozitsiyalarda (masalan, pastki itning pozasi) bilak kichik barmoq yo'nalishi bo'yicha tashqi tomonga bir necha bor aylanadi.

Ikkinchisi bilak tendonitidir, bu tendonning yallig'lanishi bilan ifodalanadi, odatda dislokatsiya yoki bilakni dorsiflekslashganda ortiqcha yuk tufayli paydo bo'ladi, masalan, oyoq-qo'llarni qo'llab-quvvatlash. Surunkali bilak og'rig'i odatda ligamentlari juda bo'sh bo'lgan yallig'lanish, og'riq va oxir-oqibat artritni keltirib chiqaradigan yoga amaliyotchilarida uchraydi.

Bilak tendiniti - bu takroriy harakatlar uchun qo'lni ishlatadigan odamlarda eng keng tarqalgan holat. Bularga kompyuter foydalanuvchilari, fabrika ishchilari va to'p va raketani uloqtiradigan va ushlaydigan sportchilar kiradi. Qo'shma Shtatlarda doimiy ishchilar orasida tendinitni kasb jarohati sifatida kasallanish darajasi 100 ming kishiga 1,1 holatni tashkil qiladi. Haddan tashqari ishlatilgan tendinit Qo'shma Shtatlardagi barcha sport jarohatlarining 25% dan 50% gacha. Bilak tendonlari elastikligini yo'qotganligi sababli, keksa odamlar bilak tendinitiga tez-tez duch kelishadi. Bilak tendiniti - bu bilakdagi bir yoki bir nechta tendonning yallig'lanishi. Bilakda bilak va qo'l mushaklarini bilak va qo'l suyaklari bilan bog'laydigan bir nechta tendonlar mavjud. Ushbu tendonlar qo'lning orqa qismidan barmoqqa bog'laydigan kichik ipga o'xshash tuzilishdir. Ushbu sohada tendonlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab holatlar mavjud. Tendonning yallig'lanishi va stimulyatsiyasining dastlabki bosqichlariga mos keladi. Bemorlarda mahalliy og'riq, shishish, isitma va qizarish paydo bo'lishi mumkin. Bemorlar odatda bir necha hafta ichida tiklanadi. Surunkali tendinit tendon degeneratsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Bilak tendiniti bilakdagi bir nechta tendonlarni bezovta qilishi mumkin. Vaziyat bilan bog'liq alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

1. Qo'l va qo'l o'rtasidagi aloqada og'riq tirsagacha nurlanishi mumkin.

2. Bilakning bosh barmog'idagi (radiusi) yoki bilakning kichik barmog'idagi (ulnar) og'riq.

3. Og'riq faqat bilak taranglashgan holatda paydo bo'ladi va agar davolanmasa og'riq ham davom etaveradi.

4. Qo'lga bosim o'tkazishda og'riq, masalan, turish uchun o'zingizni stuldan itarib yuborish.

Og'riqdan tashqari, boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1. Bilakning qattiqligi, bilakni bukish va cho'zish qobiliyatining pasayishi.

2. Bilak sohasidagi yallig'lanish yoki shish.

3. Bilak / yoki bilak muskullarining yumshoqligiga teging.

Sizga maslahat:

1. Og'riqni keltirib chiqaradigan har qanday harakatlardan qochib, hududni dam oling. Mushaklardagi qo'shimcha stressni kamaytiring.

2. Bizning mahsulotimizdan foydalanib, gelni har ikki soatda muzlatgichga qo'ying, so'ng uni mahsulotga soling va ta'sirlangan joyni 15-20 daqiqa davomida yoping.

3. Joyni elastik bandaj bilan o'rab oling.

4. Dori-darmonlarni yoki diagnostik testlarni o'tkazish kabi boshqa xizmatlar uchun boshqa tibbiyot xodimlariga murojaat qiling.

Quyidagi takliflar bilak tendonitining oldini olishga yordam beradi:

1. Bilak va qo'llarning takroriy harakatlaridan qoching.

2. Faoliyatingizni boshlashdan oldin bilagingiz atrofidagi mushaklarni mashq qiling.

3. Bilaklaringiz va bilaklaringizning egiluvchanligini saqlash uchun mashqlar oldidan va mashg'ulotlardan oldin va keyin muntazam ravishda cho'zing.

4. Bilak va qo'llar kundalik sport va boshqa mashg'ulotlarga dosh berib, bo'g'imlarga bosimni pasaytirishi uchun tanangizning yuqori qismini mustahkamlovchi mashqlarni muntazam ravishda bajaring.

5. Bilakdan foydalanganda, dam olish va ish vaqtini muvozanatlash, og'irroq vazifalarni bajarish uchun qo'lning kattaroq muskullaridan foydalanish kabi qo'shma himoya usullariga rioya qiling.

6. Bilak yoki qo'l og'rig'idan yoki noqulaylikdan saqlaning.

Bemorlarga quyidagilar yordam berishi mumkin:

1. Og'riqli harakatlarni aniqlang va oldini oling va bilagingizda stressni kamaytirish uchun g'ayritabiiy holatlarni qanday tuzatishni o'rganing. Og'riqni yumshatish uchun qisqa tanaffuslar va ushbu joyga muz surtish tavsiya etiladi. Bilak damlari bilak harakatlarini cheklash va tendonlarning davolanishiga imkon berish uchun ham ishlatilishi mumkin.

2. Bilaklaringizni normal harakatga keltirish uchun yumshoq qo'shma harakatlar, yumshoq to'qimalarga massaj va bilakni kengaytirish.

3. Qattiqlikni kamaytirish va bilaklaringiz, qo'llaringiz va bilaklaringiz normal harakatlanishiga yordam berish uchun mashq qiling va cho'zing.

4. Tendinitni keltirib chiqaradigan vosita disfunktsiyasini kuchaytirmaslik uchun butun qo'lni, shu jumladan elkalarni, tirsaklarni va bilaklarni kuchaytiring.

5. Bilaklaringizni va qo'llaringizni himoya qilish paytida qanday harakat qilishni o'rganing. Masalan, takrorlanadigan vazifalarni bajarishda va tez-tez tanaffus qilishda ortiqcha kuchni kamaytirish uchun bilagingizni neytral holatda ushlab turish - bu jarohatlanish ehtimolini kamaytirishning bir usuli.

6. Semptomlar yaxshilanishi bilan, kompyuterda yozish yoki raketka silkitish kabi funktsional mashqlar namunasini to'g'ri bajarish uchun bilakning to'g'ri mexanikasidan foydalaning.

Xo'sh,&# 39 bilagingizni himoya qilishning kaliti nima? Javob kutilmagan bo'lishi mumkin, bu: kuchning yadrosi. Tibbiy tadqiqotlar shuni isbotlaydiki, kuchli yadro rotator mushak guruhining samaradorligini oshirishi mumkin. Ushbu mushaklar elka bo'g'imlarini barqarorlashtiradi, bilakdagi yukni kamaytiradi. Aksincha, oyoq-qo'llarni qo'llab-quvvatlaydigan pozitsiyada yadrodagi zaiflik magistral va elkaning barqarorligini pasayishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, bilakka kuchli qirqish kuchi ta'sir qiladi va har bir takrorlash bilan bilagingiz butun og'irlikni ko'taradi. Tegishli yordamisiz jarohatlar vaqt o'tishi bilan yuzaga kelishi mumkin. Agar kuch yadro va elkalarida yaxshi tarqalishi mumkin bo'lsa, bilak kuchi minimallashtiriladi.

Agar siz yoga mashq qilsangiz va itga yoki oyoq-qo'llarni qo'llab-quvvatlash uslubiga kirsangiz, bilagingizda o'tkir yoki surunkali og'riq paydo bo'lishi mumkin. Ammo quyidagi yoga harakatlari bizning bilaklarimizni mustahkamlashimizga ham yordam beradi.

Bilak plastinkasi mashqlari qorin bo'shlig'ini va gluteus maximusni kuchaytirishi mumkin.

1. Bilaklaringizni erga qo'ying va tirsaklaringizni to'g'ridan-to'g'ri elkangizning ostiga qo'ying.

2. Butun tanani erdan ko'taring, boshning orqa qismidan to tovonigacha to'g'ri chiziq hosil qiling. Men bilakni tovoni tomon tortmoqchi edim, lekin u&harakat qilmadi va shu bilan birga koksiksin tovoni tomon cho'zilishi uchun gluteus maximusni ozgina qisib qo'ydi.

3. 10 soniya davomida normal va yumshoq nafas oling.

4. Nafas chiqarib, tanangizni gilamchaga tushiring. 2 yoki 3 marta takrorlang.

Burgut qo'lining bu cho'zish mashqlari eksantrik qisqarish (mushaklar cho'zilganda mushaklarning kuchayib borishi) yordamida rotator qisqich mushaklarining mustahkamligi va elastikligini kuchaytiradi.

1. O'tirgan yoki tik turgan holatda turing. Ikki qo'lni kesib o'tib, o'ng qo'lni chap qo'l ostiga qo'yib, ikkala bilakni bir-biriga bog'lab qo'yilgan.

2. Tirsaklaringizni asta-sekin yelkangiz bilan bir xil balandlikda ko'taring va cho'zilish tuyg'usini kuchaytirish uchun chap qo'lingizni o'ngga torting.

3. 20% dan kam kuch ishlatib, chap tirsakni o'ng tirsagiga sekin suring va uni 8-10 soniya ushlab turing.

4. Keyin qo'lni 20 soniya davomida markazga qaytaring.

5. Boshqa tomonni almashtiring. 3 turni takrorlang.

Chaqaloq uslubida rotator manjetning bilakka bog'lanishi bilakni kuchaytiradi.

1. Chaqaloq uslubiga tizzangizni tizzangizdek keng qilib kiriting yoki tizzalaringizni birlashtiring. Iskiyum poshnalarda o'tiradi, qo'llar oldinga cho'ziladi, kaftlar pastga tushadi.

2. Rotator mushaklarini faollashtirish uchun elkangizni tashqi tomonga burab, skapulangizni orqangizga qarab torting. Bilaklaringizni tekis tuting va ularni kichik barmog'ingiz tomonga o'girmaslik uchun ehtiyot bo'ling.

3. Barmog'ingiz ostidagi tepalikni yumshoq qilib yostiqqa suring. E'tibor bering, bilaklaringiz biroz ko'tarilishi kerak. Shu tarzda bilak suyagini radius va ulna bilan moslashtirishga erishish mumkin.

4. Nafas chiqaring va davom eting; nafas oling va dam oling. Barmoq uchlarini sekin bosib, bilagingizni barqarorlashtirish uchun bosh barmog'ingizni bosh barmog'ingiz bilan ushlashga harakat qilishingiz mumkin. 5 marta nafas oling.

5. Nafas oling, o'rnidan turing va o'ng bilagingizni cho'zing. O'ng qo'lingizning kaftini yuqoriga qaratib, chap qo'lingiz bilan sekin 30 soniya davomida o'ng barmog'ingizni bilagingizga qarab torting, so'ngra 30 soniya davomida chap bilagingizni cho'zing.

Dastlabki uchta qadamni pastga qarab turgan it pozitsiyasida aralashtiring

1. Bolalar uslubidan boshlab" Qiu" bilakni barqarorlashtirish va bilagini biroz ko'tarish uchun barmoqning tagida yostiqqa. Oyoqlaringizni tashqariga qarab, skapulangizni orqangizga qarab torting.

2. Nafas oling va kestirib, yuqoriga ko'taring. Nafas chiqarganda tovon erga cho'kadi va qorin orqa miya tomon orqaga tortadi, shunda siz qorin bo'shlig'ining faollashuvini sezishingiz mumkin.

3. Quadriseps bilan shartnoma tuzing va tizzalaringizni tekislang. Va nihoyat, boldir suyagini topish uchun tanani va sternumni kengaytirib, yadroni yanada barqarorlashtirish uchun tovon yo'nalishini topishga harakat qiling.

Savol: Siz bilan qanday bog'lanishim mumkin?

Javob: Iltimos, veb-saytimizning pastki qismidan elektron pochtamizga so'rov yuboring yoki to'g'ridan-to'g'ri telefon raqami orqali biz bilan bog'laning.

Savol: Siz qaysi ekspressni yuborasiz?

Javob: DHL, UPS, FEDEX, TNT, EMS va boshqalar.

Savol: zavodingizga tashrif buyurish uchun kelsam bo'ladimi?

Javob: Albatta, har qanday vaqtda zavodimizga tashrif buyurishingizni xush kelibsiz.

Savol: Mahsulot uchun batafsil fotosuratlar yubora olasizmi?

Javob: Ha, agar bizda mahsulot bo'lsa, biz darhol tekshirish uchun iloji boricha batafsil fotosuratlar yoki videolarni taqdim etamiz.

Savol: Nima uchun sizning narxingiz boshqa etkazib beruvchilardan pastroq?
Javob: 1. Biz ishlab chiqaruvchi emasmiz, sotuvchi agentmiz, shuning uchun biz agentning pulini kesib tashlashimiz mumkin.
2. Bizda zamonaviy uskunalar mavjud va mohir ishchilar bizning narximizni tejashlari mumkin.
3. Bizning professional savdo guruhimiz mahsulot haqida aniq biladi va ular sizning narxingizni pasaytirish uchun eng yaxshi echimni tavsiya qilishlari mumkin.
4. Bizning fabrikamizning biznes kontseptsiyalari mijozlarimizga bozor ulushini egallashiga yordam berish uchun eng yaxshi mahsulotni arzonroq narx bilan ta'minlashdir va biz ikkalamiz ham o'z biznesimiz ko'lamini kengaytirishimiz mumkin.

Savol: Siz ulgurji biznesni qo'llab-quvvatlay olasizmi?

Javob: Ha, agar inventarizatsiyadagi mahsulotimiz bo'lsa, biz mijozni ulgurji savdo kabi oz miqdordagi buyumlarni sotib olishda qo'llab-quvvatlashimiz mumkin.

Bizning fabrikamiz

Bizning sertifikatimiz

Issiq teglar: shishiradigan issiq sovuq terapiya siqishni bilakni qo'llab-quvvatlash, Xitoy, etkazib beruvchilar, ishlab chiqaruvchilar, fabrika, Xitoyda ishlab chiqarilgan