Tiz ushlagichlarining roli

Tiz ushlagichlarining roli.

Tiz ushlagichlarining uchta vazifasi bor, biri tormozlash, ikkinchisi issiqlik izolyatsiyasi, uchinchisi sog'liqni saqlash. Men&izolyatsiyasi haqida ko'p gapirmayman. Tizza sovuqlashishi juda oson. Ko'p tizza qo'shma kasalliklari tizzaning sovuqligi bilan bog'liq. Ayniqsa, tog'da tog 'shamoli juda sovuq va juda qattiq. Ko'pincha, oyoq mushaklari juda sovuq bo'lib qoladi, chunki ular mashq qilishgan. Bu issiq, ammo tizzalar issiq emas, chunki mushaklarning harakati yo'q. Odamlar oyoqlarning issiqlikni tarqatish uchun qulayligini his qilganda, tizzalar haqiqatan ham soviydi. Ayni paytda, agar siz tizzangizga bog'lab qo'ysangiz, tizzalaringiz issiqlikni aks ettirishi mumkin. .

Asosan tizza ushlagichlarining tormozlanish ta'siri haqida gapiring. Tiz qo'shma qismi yuqori va pastki oyoq suyaklari uchrashadigan joy. O'rtasida meniskus, oldida sakrum bor. Sakrum ikki muskul bilan cho'ziladi. Oyoq suyaklari tutashgan joyda to'xtatilguncha siljish juda oson. Shuningdek, og'ir mashqlar yo'q, shuning uchun sakrum tizzaning kichik qismida normal harakatlanishi mumkin. Alpinizm mashqlari tizzaga juda katta bosim o'tkazgani va alpinizmdagi kuchli mashqlar bilan birgalikda sakrumni asl joyidan tortib olishiga va shu bilan tizza bo'g'imining kasalliklariga sabab bo'lishiga osonlikcha yordam beradi. Tiz tizzalarini taqish osonlikcha shikastlanmasligi uchun sakrumni nisbatan barqaror holatda o'rnatishi mumkin. Yuqorida keltirilgan tizza bo'g'imlari shikastlanmaganida tizza yostig'ining engil tormozlash ta'siri. Tiz qo'shma qismi shikastlangandan so'ng, og'ir tormoz bilan tizza yostig'ini ishlatish tizzaning bukilishini kamaytiradi va sondan buzoqqa to'g'ri chiziqni ushlab turishi mumkin, bu esa tizzaning bo'g'imini vaziyatni og'irlashtirmaslikdan himoya qiladi.

Tiz - bu sport jarohatlari tez-tez uchraydigan joy. Tiz jarohati nafaqat sport funktsiyasiga ta'sir qiladi, balki kundalik faoliyatni ham cheklaydi. Tiz jarohatlarining oldini olish yoki jarohatlangan tizzalarni himoya qilishdan qat'iy nazar, tizzani qo'llab-quvvatlash bunda katta rol o'ynaydi.

Sportni himoya qilish: tizza bo'g'imining o'zi zarar ko'rmaydi, ammo mashaqqatli mashqlar paytida tizza bo'g'imiga zarar etkazilishi mumkin. Shikastlanishni oldini olish uchun tizza tutqichini taqish kerak.

Shikastlanishning oldini olish va davolash: Jarohatni og'irlashishini oldini olish va jarohatni tiklashga yordam berish uchun tizza bo'g'imining yumshoq to'qimalari, masalan, ligamentlar.

Kuch chizig'ini tuzatish: revmatizm va boshqa kasalliklar tufayli tizza bo'g'imlari deformatsiyalanadi. Qo'shish deformatsiyasidan kelib chiqqan pastki oyoq-qo'l kuchlari chizig'ining g'ayritabiiy deformatsiyasi tizzaning qo'shilishini kuchaytiradi. Ayni paytda pastki oyoqning kuch chizig'ini to'g'rilash uchun tizza yostig'ini kiyish kerak.

Shu bilan birga, ba'zi tizza tutqichlari ham iliqlikni saqlash ta'siriga ega. Xulosa qilib aytganda, agar tizzangiz sog'lom bo'lsa, ba'zi mashaqqatli mashqlarda qatnashayotganda jarohatlardan saqlanish uchun tizzalaringizni bog'lashingiz mumkin; Agar sizning tizzalaringiz allaqachon shikastlangan bo'lsa, unda tizzangizga o'ralgan holda jarohatlarning keyingi rivojlanishidan qochishingiz va mashqlar muvaffaqiyatli bajarilishini ta'minlashingiz mumkin.