Tizza tutqichlarini qanday ishlatish kerak

Ba'zan tizzalarini ishlatish shim va ba'zan tashqariga joylashtiriladi. Ichkariga joylashtirishning afzalligi barqarorlikdir

Sifatli yaxshi, "tormoz" rolini katta darajada bajarishi mumkin; tashqarida foydalanishning afzalligi uning kiyish va moslashuvi uchun qulaydir, lekin tormoz qobiliyati kamayadi. Umuman olganda, atrof-muhit o'zgarishlari aniq bo'lmasa va tizzalarini har qanday vaqtda sozlash yoki olib tashlashning hojati bo'lmasa, uni ichiga qo'yish kerak, aksincha. Tizza patlar yoki trekking tirgaklar bo'ladimi, bu faqat qo'shimcha himoya bilan ta'minlaydi. Tizlarni himoya qilish uchun eng asosiy narsa muntazam ravishda mashqlar qilish, mushaklar kuchini oshirish, o'zingizga ilmiy va o'rtacha og'irlik berish va harakatlarni oqilona tutishdir. Ochiq sport bilan mashg'ul bo'lish paytida tizza shikastlanishi juda keng tarqalgan muammo.

Tiz tashqi makon faoliyatining eng muhim qismlaridan biri ekanini va "TREEKER" oilasining faoliyati ko'pincha "to'rtburchak" (to'rtta a'zolarning birgalikdagi sa'y-harakatlarini talab qiladigan boshqa nom) bo'lganligini hisobga olib, bu nisbatan oson tizzasini jarohatlash uchun, "Kneepad" dan foydalanish tavsiya etiladi. . Tiz mashqlar faqat muhim ahamiyatga ega bo'lmay, ayni paytda himoyasiz va himoyasiz qismdir. Bundan tashqari, og'riq juda og'riqli va tiklanish sekinlashishi mumkin bo'lgan holat, hatto ayrim odamlar bulutli va og'riqli ko'rinishi mumkin. Deyarli barcha sport anjomlari do'konlarida xarid qilinadigan qalin materiallarni "tizza himoyasi" ma'lum darajadagi jarohatlarni kamaytiradi va oldini oladi. Qishda ular sovuqni oldini olishda ham arzon va qimmatga tushadi. Bu "tizza himoyachilari" ni tavsiya etadigan narsa emas, balki barcha sport tadbirlari keng qo'llanilganligi ham to'g'ri.