To'piqni qanday tanlash mumkin

To'piqni qanday tanlash mumkin?

 

Oyoq Bilagi zo'r bukilishlar juda keng tarqalgan sport jarohatlari bo'lib, ularning ko'pchiligi oyoq Bilagi zo'rni ichkariga burish natijasida yuzaga keladi, odatda yugurish, sakrash va aylanishda. Oyoq Bilagi zo'r burilgandan so'ng, jarohatdan keyin bo'g'imning barqarorligi pasayadi va yana burishish juda oson. Oyoq Bilagi zo'r qavslar oyoq Bilagi zo'r bukilishlarning oldini olishga yordam beradigan mahsulotlardir. To'piqni barqarorlashtiradi va harakat doirasini cheklaydi. Lekin oyoq Bilagi zo'r mahsulotlar juda ko'p, qanday qilib to'g'ri tanlash mumkin?

 

To'piqning eng oddiy turi to'piqni o'rashi va tashqi ta'sirni engillashtirishi mumkin. Bu yugurish yoki kundalik hayot uchun javob beradi, lekin u mashaqqatli mashqlar paytida cheklangan himoyani ta'minlashi mumkin. Yengil sport bilan shug'ullanadigan odamlar uchun qo'shma qavslar jarohatlar natijasida kelib chiqqan yallig'lanishni kamaytiradi, ulardan foydalanish va olish oson va iqtisodiy jihatdan samarali tanlovdir. Shuningdek, u basketbolda eng ko'p kiyiladi va u mashqlar paytida oyoq Bilagi zo'r burilishlardan qochishi mumkin. Agar siz bir vaqtning o'zida bir muddat dam olsangiz, siz nafaqat mashq qila olmaysiz, balki oddiy yurishingizga ham ta'sir qiladi. Himoya haqida gap ketganda beparvo bo'lmaslik kerak.

 

 

Oyoq Bilagi zo'r bog'ich, ustki qismida bog'lovchi tasma mavjud bo'lib, uni o'z ehtiyojlariga ko'ra mahkamlash yoki bo'shatish va mahkamlikni sozlash mumkin, bu yuqori moslashuvchanlikka ega va turli xil sport sahnalari uchun mos keladi. U og'ir jismoniy mashqlar paytida burilish va shtammlarning oldini oladi, oyoq Bilagi zo'r va valgusning oldini oladi va uning sozlanishi xususiyatlari tufayli foydalanish qulayroqdir.

 

 

Oyoq Bilagi zo'r jarohatlangan hudud uchun quyidagilarni bajaradi: qo'llab-quvvatlash, ortiqcha harakatni cheklash va shishishni kamaytirish.

 

Jarohatdan keyin tana yallig'lanish va og'riq bilan javob beradi. Bu vaqtda mushaklarda himoya tiklash faolligi bo'ladi, bu shikastlangan bo'g'inni yanada mo'rt qiladi. Qanday turdagi to'piqdan qat'i nazar, agar u to'piqni sig'dira va qoplay olsa, u to'piqni turli darajadagi qo'llab-quvvatlashni ta'minlaydi, to'piqdagi kuchni kamaytiradi va uni barqaror ushlab turadi.

 

Oyoq Bilagi zo'r qo'shma tanadagi tez-tez ishlatiladigan joy. Tik turish yoki yurish kerak bo'lganda, oyoq Bilagi zo'r bo'g'im ishtirok etadi. Shikastlangan bo'g'inlarni to'g'ri ta'mirlash kerak. Qayta tiklash jarayonida eng qo'rqinchli shikastlanish ikkinchi darajali shikastlanishdir. Oyoq Bilagi zo'r tayanch harakat oralig'ini cheklashi va shikastlangan qismni himoya qilish uchun ortiqcha harakatni kamaytirishi mumkin.

 

Shikastlangan oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarda ko'pincha kuchli shish paydo bo'ladi, haddan tashqari shishish tiklanish va faoliyatga ta'sir qiladi va oyoq Bilagi zo'r kiyish qo'shma shishishni kamaytirish uchun tegishli bosimni berishi mumkin.

 

Oyoq Bilagi zo'rligidan kelib chiqqan holda braket turini tanlashni tavsiya qilamiz.

 

Bog'lam biroz cho'zilgan va yirtilgan bo'lsa, to'piq atrofida ozgina sezuvchanlik va shish paydo bo'lganda, zaif bo'g'inni qo'llab-quvvatlash uchun to'piqdan foydalanish kerak. Elastik trikotaj mahsulotlarini kiyish tavsiya etiladi.

 

Oyoq Bilagi zo'r bo'g'im atrofidagi qisman yirtilgan ligamentlar, o'rtacha sezgirlik va shishish, oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning g'ayritabiiy bo'shashishi yoki beqarorligi, qo'shimchaning barqarorligini qo'llab-quvvatlash va saqlash uchun ishlatilishi kerak. Yaxshi qoplangan yoki qo'llab-quvvatlash chiziqlari bo'lgan qavslardan foydalanish mumkin.

 

Bog'lam butunlay yirtilgan, to'piq atrofida aniq sezuvchanlik va shish paydo bo'ladi va oyoq Bilagi zo'r beqaror bo'ladi. Bu vaqtda bo'g'inni ortiqcha harakatdan himoya qilish va mahkamlash uchun nisbatan kuchli mahsulotlardan foydalanish kerak. Walker brace va boshqalar kabi.

 

Ko'pchilik oyoq Bilagi zo'r bukilishlar ligamentlarga qo'shimcha zarar etkazmaslik uchun tiklanish davrida bo'g'inlar to'g'ri himoyalangan bo'lsa, asl hayot holatiga qaytishi mumkin. Himoya vositalaridan foydalanish ortiqcha mashqlarni samarali ravishda cheklashi va shishishni kamaytirishi, mashqlar paytida bemorlarning psixologik yukini kamaytirishi va reabilitatsiya faoliyatini tezlashtirishi mumkin. Ular, shuningdek, klinisyenler tomonidan tavsiya etiladi. Bizning Xiamen Ortosport turli darajadagi jarohatlar uchun mos keladigan oyoq Bilagi zo'r qavslarni taqdim etadi, agar sizga kerak bo'lsa, biz bilan bog'laning.