Bilakdagi og'riqni qanday engillashtirsam bo'ladi?

Bilakdagi og'riqni qanday engillashtiraman?

Kundalik hayotdagi deyarli barcha harakatlar bilak kuchidan foydalanadi, xoh u ishga ketadimi, xoh uzoq vaqt uy yumushlari bilan shug'ullanasizmi yoki hatto uzoq vaqt mobil telefon bilan o'ynaysizmi, bularning barchasi bizdan bilakdan foydalanishni talab qiladi. Aksariyat odamlar, ayniqsa, hozirgi shahardagi oq yoqalar-bilak og'rig'ini boshdan kechirgan. Og'ir holatlarda bilak atrofida og'riq va uyqusizlik paydo bo'ladi va ular harakat qila olmaydi. Ammo bilak og'rig'ining sabablari juda ko'p, ularning barchasini bilasizmi? Bilak og'rig'i haqidagi keyingi maqolada bilak og'rig'ining turli sabablari, shuningdek, bilak og'rig'i uchun birinchi yordam usullari va bilak og'rig'ining o'tkir hujumi bo'lsa, bilak og'rig'ini samarali bartaraf etish va davolash uchun nima qilish kerakligi batafsil bayon qilinadi. . Noqulay.

Bilakdagi og'riq zamonaviy jamiyatda juda keng tarqalgan holat. Bilakdagi og'riqlar turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, masalan, o'tkir burilishlar, artrit va takroriy zo'riqish jarohatlari. Kundalik hayotda bilakdagi to'satdan zarbalar yoki hatto tasodifiy burilishlar, tirishishlar va sinishlar bilak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bilakni reabilitatsiya qilish jarayonida, bilak og'rig'iga qo'shimcha ravishda, bilakning qo'shma pozitsiyasi ham qattiq va shishib ketishi mumkin, bu esa qo'lning harakatchanligini sezilarli darajada kamaytiradi. Artrit ham bilak og'rig'iga olib kelishi mumkin. Artrit haqida gap ketganda, ko'p odamlar birinchi marta faqat tizzalar va son bo'g'imlari haqida o'ylashadi, lekin aslida, bilakning xaftaga tushishi ham bilak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin, ammo bu sodir bo'lish ehtimoli past va ko'pchilik ulardan oldin jarohatlangan bilak bo'g'imlarida paydo bo'ladi. bemor ustida. Bundan tashqari, romatoid artritli odamlar ham bilak og'rig'iga moyil. Romatoid artrit - bu immunitet tizimining kasalligi. Tananing immunitet tizimi o'z to'qimalariga g'ayritabiiy tarzda hujum qilganligi sababli, qo'shma deformatsiya va og'riqni keltirib chiqaradi va bilak tez-tez hujum qiladigan joy bo'lib, bemorlarda bilak og'rig'i ehtimoli yuqori.

Artritdan tashqari, bilak og'rig'iga olib keladigan boshqa kasalliklar ham mavjud. Sichqoncha qo'li deb ham ataladigan karpal tunnel sindromi, qo'lning median nervi bilakdan o'tayotganda siqilganida bilak og'rig'iga sabab bo'ladi. Barmoqlar va palmalarda og'riq va uyqusizlikka qo'shimcha ravishda, og'ir holatlarda, hatto qo'lni ko'tarish ham mumkin emas. Bundan tashqari, ganglion kistasi deb ham ataladigan yumshoq to'qimalar kistasi qo'lning orqa qismidagi bilakda paydo bo'lganda, u kuchli og'riqlarga olib kelishi mumkin va u ham bilak og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kundalik hayotda ba'zi takrorlanuvchi harakatlar qilish ham bilak mushaklariga bosim o'tkazadi. Masalan, voleybol, basketbol va hokazo kabi ba'zi harakatlarni har doim takroriy bajarganingizda, bilakni uzoq vaqt ishlatishingiz kerak va shu bilan birga, bilak bir xil harakatni takrorlashni davom ettirishi kerak, bu vaqt o'tishi bilan bilakka katta bosim olib keladi, shu bilan birga bilak yaqinidagi to'qimalarda yallig'lanish ehtimolini oshiradi. Bundan tashqari, ba'zi kasblar, shuningdek, takrorlanuvchi harakatlarni amalga oshirish uchun bilakdan foydalanishlari kerak, masalan, sartaroshlar, oq{0}}kompyuter oldida ishlaydiganlar va boshqalar, barchasi uzoq vaqt davomida bilak kuchini ishlatishi kerak bilak og'rig'i kabi surunkali zo'riqish ehtimolini ham oshiradi.

Ba'zi kasblardan tashqari, ayollar ham bilak og'rig'iga eng ko'p moyil bo'lishadi, ayniqsa, yangi tug'ilgan chaqaloqlarga uzoq vaqt g'amxo'rlik qiladigan onalar. Bosh barmog'i va bilakda aniq shish va karıncalanma hissi paydo bo'ladi, bu asta-sekin qo'lga aylanadi, bu esa bosh barmog'ining harakatlanishi va musht qilishini qiyinlashtiradi va nihoyat, bilakni ham harakatlantirish qiyin, natijada bilak og'rig'iga sabab bo'ladi. Bu "onaning qo'li" deb ham ataladigan tendon yallig'lanishi. Bundan tashqari, tez-tez yozish uchun mobil telefon va kompyuterlardan foydalanadigan odamlar ham onaning qo'lidan azob chekish imkoniyatiga ega.

Bilak og'rig'ining sabablarini bilib, bilak mushaklari shikastlanganligini qanday aniqlashimiz kerak? Birinchidan, ikkala qo'lning orqa qismini bir-biriga qo'ying va taxminan 30-60 soniya davomida ko'krak oldida 90 daraja egilib turing. Jarayon davomida bilak, bosh barmog'i, ko'rsatkich barmog'i va o'rta barmoqlarda uyqusizlik va og'riq his qilsangiz, bu bilakning shikastlanishi mumkinligini anglatadi. . Bilakdagi og'riqni tekshirishning yana bir usuli - Finkelshteyn testi, u ham bir daqiqada bajarilishi mumkin. Avval bosh barmog'ingizni boshqa 4 barmoqni yopish uchun egib, musht hosil qiling, so'ngra dastani pastga egib oling. Agar siz bilakni aniq og'riyotganini his qilsangiz, bu sizda bilakdagi og'riq belgilari borligini anglatadi.

Agar bilak og'rig'ingiz o'tkir bo'lsa, og'riqni engillashtirish uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin. Eng muhimi, dam olish, bilakni o'z xohishiga ko'ra harakatlantirmaslik, bilakning og'rig'ini kuchaytirmaslikdir. Ammo bu siz to'liq harakat qilmaysiz degani emas, balki bilakning bo'g'inlari va mushaklarini yumshoq harakatlantirish uchun bilagingizni sekin aylantirishingiz kerak. Ikkinchidan, bilak og'rig'i bo'lsa, yallig'lanish va og'riqni yo'qotish uchun bilakning yallig'lanishini kamaytirish va og'riqni engillashtirish uchun og'riqli hududga mahalliy sovuq kompres qo'llash haqida o'ylashingiz mumkin. Biroq, uzoq vaqt davomida sovuq kompress qilish tufayli terining muzlashiga yo'l qo'ymaslik uchun saytni o'zgartirishga e'tibor berish yoki har 10 daqiqada sovuq kompressni to'xtatib turish kerak.

Bu yerda biz Xiamen Ortosport havo gel bilagini o'rashni tavsiya qilamiz, bu mahsulotni muz bilan ta'minlash va bilakni samarali mahkamlash uchun mo'ljallangan. U muzlatgichning muzlatkich kamerasiga joylashtirilishi mumkin bo'lgan jel sumkasi bilan ishlab chiqilgan va sizga sovuq paket kerak bo'lganda foydalanishga tayyor. Jel sumkasi yumshoq va iliq baxmal matoga yopishtirilishi mumkin va keyin shishiriladigan havo yostig'i bilan ishlatilishi mumkin, bu muzni samarali muzlashi va bilak og'rig'ini tuzatishi mumkin, bu muz sumkasidan foydalanishdan ko'ra qulayroq va amaliydir.

OTS-WR022 havo gel bilagini oʻrash

Agar to'g'ri dam olgandan keyin bilak og'rig'i alomatlari yo'qolmasa yoki hatto kundalik hayotga ta'sir qilmasa, siz dori-darmonlarni davolashni o'ylab ko'rishingiz kerak, masalan, yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi vositalar, og'riq qoldiruvchi malhamlar va hokazolarni qo'llash-, lekin siz quyidagi manzilga borishingiz kerak. kasalxonaga yotqizish va davolovchi shifokorning dozasiga ko'ra tegishli dori-darmonlarni qo'llash. Agar shifokor rentgen nurlari orqali sinish ehtimolini istisno qilgan bo'lsa va bilakning o'tkir og'rig'i engillashtirilsa, bilakning fizik terapiyasi asosan mushaklarning kuchayishi va funktsional mashqlar yordamida amalga oshirilishi mumkin, bu esa yaxshilanishi mumkin. bilak og'rig'i muammosi. Misol uchun, qo'lda terapiyani amalga oshirish, bo'g'inlarni sozlash va bilakni bo'g'imlarning normal harakat doirasiga qaytarishga yordam berish. Bundan tashqari, fizik-terapevtlar tegishli mashqlar orqali bilak og'rig'i bo'lgan bemorlarda qo'shma harakatchanlikni yaxshilash, shuningdek, bilak mushaklarini muvofiqlashtirishni o'rgatish uchun bemorlarga mashqlar terapiyasini qo'llashlari mumkin.