Tibbiy bachadon bo'yni ishlatish uchun beshta ehtiyot chorasi
Xabar QOLDIRISH
Tibbiy bachadon qo'llab-quvvatlashi servikal spondiloz yordamchi vositasi bo'lib, bachadon umurtqa pog'onasini sindirib himoya qiladi, asab tolasini kamaytiradi, intervertebral bo'g'imlarning travmatik reaktsiyalarini kamaytiradi va to'qima shishi va konsolidatsiyani hal qilishga yordam beradi. shifobaxsh ta'siri va retsidiv oldini olish. Tibbiy bachadon bo'yni juda muhim ekan, bachadon bo'yni ishlatishda nimalarga e'tibor berish kerak?
Bachadon bo'yni bo'yinidan foydalanishning beshta ehtiyot chorasi:
1. Bo'yin terisini tozalang va yostiqni kuniga 1-2 marta o'zgartiring.
2. Bo'yinni parvarish qilish: Iliq yoki sovuq suvga botirilgan yumshoq cho'tkadan foydalaning, bo'yin tayanchini tozalang, sochiq bilan arting va salqin joyda quriting. Deformatsiyani oldini olish uchun sochlarini fen bilan yoki quyosh ostida quritmang.
3. Bachadon bo'yni bo'shatilgandan keyin 3 oy davomida kiyinishni davom eting, bo'yinning mashaqqatli mashqlaridan qoching, oyoq-qo'l funktsiyasini bajarishni davom eting va bachadon umurtqasining ba'zi harakatlarini to'xtating.
4. Bachadon bo'yni kun davomida kiyib, dam olish paytida olib tashlanishi mumkin. Bo'yinni qo'llab-quvvatlashni uzoq vaqt davomida qo'llash bo'yin va orqa mushaklarning atrofiyasini va qo'shma qattiqlikni keltirib chiqaradi, shuning uchun kiyish vaqti juda uzoq bo'lmasligi kerak. Alomatlar asta-sekin kamayib ketgandan so'ng, mushaklarni kuchaytirish uchun o'z vaqtida olib tashlanishi kerak.
5. Bachadon bo'yni ishlatishni to'xtatishdan oldin, uni ishlatishni to'xtatishga qaror qilishdan oldin, tekshirish uchun kasalxonaga borishingiz kerak.
Shaxsiy tajribangiz, ovqatlanishingiz, uxlashingiz, turishingiz, yurishingizdan qat'i nazar, durust to'g'ri bo'lishi kerak, hamma tushunadi, lekin o'z-o'zini kuzatish amalga oshirilishi juda ozgina amalga oshirilishi mumkin, shuning uchun biz amalga oshirish, amalga oshirish uchun ko'p mehnat qilishimiz kerak va sizning sog'lig'ingiz bo'ladi. sog'lom.
